聪明人爱吃3种食物，美容养颜、增强体质，早吃早好！
1、羊奶果
羊奶果在云南非常常见，它作为云南的特产，不仅营养丰富，而且口感好，因此深爱大的欢迎。鲜果生食，甜酸，适度可口，水分充足，颜色鲜艳，可做果汁、罐头、蜜饯。是一种药食同源的食物，美容养颜、增强体质，早吃早好。
2、罗马花椰菜
罗马花椰菜是一种可食用的蔬菜，与白花椰菜没有任何区别。都含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出。维生素C不但能够增加肝脏解毒能力，增加人体免疫力，而且是可抗癌的减肥美容食品。
3、菠萝
菠萝是一种含水量十分高的水果，可以很好的帮助人体补充水分，对于肠胃有很好的促消化作用，其中含有的纤维素可以起到排便的作用，还含有丰富的维生素，其中维生素B可帮助滋养肌肤，维生素C可以起到抗氧化作用和增强免疫力作用。
