鎺ュ姏浜ゆ帴妫掔殑鎶€宸? 接力交bai接棒的技巧有三种：接力du跑传、接棒的zhi方法一般有dao上挑式、下压式内和混合式。1、上挑容式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。2、下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。3、混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。扩展资料4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道。通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。4~400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。参考资料来源：-接力跑
50绫宠繋闈㈡帴鍔涙妧宸?， 跑得较慢的应该在中间，因为开头拉距离，结尾冲刺，所以较慢的还是跑中间好。
4脳100绫虫帴鍔涜窇鏈€鍚庝竴妫掓帴妫掞紝鍐插埡锛岃捣璺戞妧宸э紝楂樺垎姹傝缁? 你好很高兴能2113帮助你如果你是最后一棒的话5261压力是很大的因为你的状态4102关系到你们整体的成绩当第三棒1653离你还有二十米时你就可以提前做加速跑了不要太快也不要太慢可以自己根据当时的比赛状况而定这样很简单自己把握就好然后先用大步幅拉开其他对手就是说前60~70米左右步幅要大摆臂要大呼吸有节奏全身要放松做到顺其自然有章法有节奏的跑还要做到不仅仅步幅要大而且频率也要加快等到70米时是真正冲刺的时候那时你可以放小步幅把最大速度带起来从而达到第一个达到终点还有一点在比赛中心态好调整好不要过于紧张这是你自己在赛前调整相信你会做到的我的回答你还满意吗？祝；取的好成绩！
