酒是生活中的一味调节剂，偶尔喝酒放松，可以缓解生活中的压力，但总有人一不小心就喝多了，酒后的难受可想而知。这种时候吃对食物，不仅可以缓解酒后不适，还可以起到养胃的作用。今天，就跟着金种子酒来看看哪些食物可以缓解酒后不适吧。
蜂蜜水。蜂蜜中含有的一种比较特殊的果糖，可以促进酒精分解吸收，缓解饮酒过量造成的不适感。另外，蜂蜜水有促进睡眠的作用，在酒后来一杯，可以使我们很快入睡，并且可以让我们睡的更安稳。
小米粥。李时珍在《本草纲目》中就曾记录过小米的功效：“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，因此小米主要的功效就是补脾胃。酒后喝上一碗暖暖的小米粥，既暖胃又暖身，还可以缓解喝酒后的不适感。
酸奶。酸奶可以有效中和胃酸，保护胃黏膜，同时还可以延缓人体对酒精的吸收。另外，由于酸奶中钙含量非常丰富，对缓解酒后烦躁症状特别有效。
热汤面。热汤面中含有碳水化合物、蛋白质、盐类以及微量元素，可以帮助大家消除喝酒之后的不适感，并帮助恢复味觉。另外，热汤面中还含有丰富的钠离子盐，可以中和胃酸，还可以延缓酒的吸收。酒后吃上一碗加了醋的热汤面，既可以解酒，又清爽舒服。
另外，酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的浓度，减轻酒精对人体的伤害;西红柿中含有一种特殊果糖，对促进酒精分解和吸收都有一定的好处;水果或果汁中的酸性成分，可以有效中和酒精，加快酒精的分解和代谢，有助于醒酒;芹菜中含有丰富的B族维生素，可以分解酒精，适量喝芹菜汁可以缓解喝酒之后引起的胃肠不适。
金种子酒在此提醒大家，酒虽好，但不要贪杯哦。另外，金种子酒建议大家，喝酒时喝纯粮酿造酒，可大大减轻酒后的不适感。但如果一不小心喝多了，那就试试上面金种子酒给大家推荐的可以缓解酒后不适的食物吧。
