健身私教们都用了哪些辅助小器具？ 健身教练给会员上私教课，常用到的小辅助器具有：瑜伽球、弹力带、瑜伽砖、泡沫轴、瑜伽垫、弹簧、普拉提…
健身房的健身顺序应该是怎么样的？ 下面小毛睿会来说说个人理解的健身流程，而在正式开始训练前请先明确自己的健身目的，再根据目的设置相应…
有没有从来不去健身房，但是身材却很好的，是怎么样训练的？ http：// m.sohu.com/a/124959400_ 482884？from=singlemessage&isappinstalled=0 二、关于运动前的拉伸和准备活动 相对于运动前的拉伸和热身，刚开始运动的人常常会更加注重。
