脚踝韧带断裂术后多久可以做恢复性锻炼，怎么做，做哪些恢复性锻炼比较好？ 脚踝韧带手术算韧带里面比较轻的手术了。然后…我不知道你有没有打石膏，如果有的话，拆石膏之后就可以做恢复锻炼了。如果没有，那大约是一个月的时间就可以恢复训练了。。
18岁，脚踝外侧副韧带重建术术后的康复训练怎么做 若以下的建议与你的手术医生的嘱咐相矛盾，请听从你的医生的建议！以下所有练习需适度，不可引起疼痛、肿胀加重。踝关节有四个方向的活动，足尖向头方向的动作叫背屈，相反方向叫跖屈，足心（底）向内的动作叫内翻，足心向外的动作叫外翻。首先练习左踝上述4方向最大范围不负重的活动，每方向35次，每天35组。自然站立位时踝关节的角度叫做解剖零位，即足与小腿之间90度。练习解剖零位时踝关节负重能力，无痛最大程度，可从坐位开始比较安全，坐位时体重主要在座椅上，可以有控制地逐渐加在左踝上。为保持左臀部和大腿的肌肉力量，还需练习左下肢各方向的直腿抬高。可以搭配使用骨康膜，效果更好的。
右脚踝距腓前韧带重建 脚踝术后康复 右脚踝距腓前韧带重建丛大夫您好，我喜欢运动，所以经常性扭脚，导致陈旧性韧带损伤，多次就医后，选择进行了韧带重建，现在想要进行康复训练 曾经治疗情况和效果：我于。
