。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
四棱豆
四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，还具有微量元素钾和镁，能有效稳定血压，减轻心脏负担。是丰富营养素的聚集地，可以让昂你胃口大开，还可以补充丰富的钙质和脂肪，能大量提供身体所需热量，可说具有降压、美容、助消化等食用和药用价值，具有一般蔬菜没有的保健的作用。
绞股蓝
绞股蓝的名气当然就是因为它的药用价值，民间有“北有长白参，南有绞股蓝”之说。据研究表明，绞股蓝含有六十五种皂贰成分及含有醣类、氨基酸、维生素B、C、E等和丰富的微量元素，特别是钾和钙。具有抗氧化及促进细胞再生的功效，能延缓机能的衰老、退化现象，并能防治糖皮质激素引起肾上腺皮质的萎缩，其疗效非常广泛，上从头发由白转黑及使落发再生，下至脚趾甲。对于高血压、糖尿病的患者更有极佳的改善，并且可促进食欲及恢复视力功效。
葡萄：葡萄对卵巢来说是特别好的食物，味香、营养丰富，具有清肠通便，排毒养颜等功效，另外还可镇定安神，平心润燥，令人快乐，保护卵巢的作用。食用葡萄能够起到养护卵巢、呵护子宫、延缓衰老的作用。
