生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
秋葵形似羊角，也有些像辣椒，它大多分布在我国的南方地区。含有丰富的维生素以及各种营养物质，在抗疲劳，补肾健身上十分有疗效，被人们成为“补肾蔬菜”。一些国家和地区还把秋葵当做是运动员训练时必备的蔬菜品种，可见秋葵的保健作用。而且它能够在一定程度上帮助增长血管的扩张，疏通血管，增强抵抗力。
韭菜一直是人们喜爱的食材，韭菜的营养价值很高，还被称为洗肠草。除了韭菜呢，还有一个食材，它就是韭黄，这个季节食用，还能润燥解毒呢，而且常吃对肠胃也比较好，还会加快身体的新陈代谢，有利于排出黑色宿便，还能减少脂肪，防止赘肉的堆积，可以排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身。
覆盆子作用很多，在南方特别多，主要产于浙江、福建、湖南、湖北等地。也叫树莓，麦泡等，湖南有的地方叫山泡。一般立夏以后长成熟，果实饱满，像小草莓一样，可以当水果，特别甜特别好吃。但是如果是入药的覆盆子就必须是干的。常吃能滋阴养肾，强身健体
