山药我家从来不炒着吃，试试这吃法，营养又暖胃，小孩可以吃三碗
上次讲到时令蔬菜有萝卜、香菇、土豆、红薯，还有山药。说道山药小编就不得不多说两句，山药的既有营养价值，如帮助肠道消化，利于微量元素的吸收等，又有药用价值，如补脾生津益胃。这个时间吃山药，对大家的身体只赚不亏。那么，小编今天就分享山药加面粉的新吃法，大家瞧好了，学到小编的精髓，我相信你家宝宝可以吃三大碗！
西红柿山药粥
【食材】山药300g，西红柿200g，葱10g，面粉300g，食用油，盐，蚝油，香菜5g,鸡精，鸡蛋1颗，干姜粉，花椒粉，大料粉。
【步骤】1.食材洗净，山药去皮拍松散再切丁备用，西红柿开十字花，用开水泡一下去皮，西红柿切成丁
，葱切花，香菜切小段；
2.起锅烧油，油热转小火，倒入西红柿炒出汤汁，之后下葱花继续翻炒，再加干姜粉、花椒粉、鸡精、大料粉翻炒均匀；
3.下山药翻炒均匀后，加适量的清水覆盖食材多一点，加点盐调味，加少许蚝油大火烧开；
4.在碗中加入面粉，打入1颗鸡蛋，搅拌均匀成大米颗粒状即可；
5.再把米粒状的面粉加入锅中，边倒入边用筷子搅拌，避免粘锅或者粘粘一起；
6.大火开之后，再煮3分钟即可，出锅装盘撒香菜点缀即可。
这一碗“色”、“香”、“味”三者俱全的西红柿山药粥的新做法，就是如此的简单易懂，孩子们见了它都会食欲大开，话说三碗不是大话。喜欢的朋友赶紧尝试起来，尝一尝这山药加面粉的最新吃法，包你满意！
我是黄小哥，一个爱做美食，喜欢分享美食技巧的主厨，大家喜欢美食就点个赞加个关注吧，感谢大家！
