接力跑动作要领是什么？ 1、接力跑的动作关键2113之处在于交5261接棒的技术2、交接棒技术出4102色可以有效地提高接力跑成绩，首1653先要保证交接棒不掉棒，这是取得好成绩的关键，出现掉棒是重大失误。3、交接棒时首先接棒选手要提前开始起跑，不能太快，要让交棒选手的速度能够保证追到，而又不能太慢，那样就失去了提起起跑帮助加速的意义。4、以上只是理论上的概念，实际应用中要视运动员的不同情况采取多措配合训练才可以达到比较好的效果。
4乘100米接力技巧，以往在学校的运动会上，最好看最让人兴奋的就是4乘100米接力赛了，因为这是一个最能代表团体合作精神的项目。要想在这样一个多人合作的项目中取得好的。
接力交接棒的技巧
4*100接力交接棒技巧 关键在于你的棒与棒之间的衔接，这是接力跑中最关键的问题。今年奥运会中有多少国家因为中途接棒失误而推出比赛的。(一)传接棒技术规格 传接棒方法，一般有上挑式和下压式。
迎面接力跑怎么跑好？ 迎面接力2113跑是集个人素质和团队5261合作的一项集体活4102动项目，它不仅体现的1653是个人短跑的能力，更是展示班级团队精神的窗口。所以，在很多活动中都喜欢选用迎面接力跑作为活动项目。一、起跑及准备姿势1、技术技巧分析起跑技术：迎面接力跑一般都采用站立式起跑，和平常的站立式起跑技术没有差别，只是手中多了一根接力棒而已，在这里就不过多分析阐述了。要强调的是第一个起跑的同学应选择反应快、动作灵敏、起跑加速快的学生，这样可以使本班处于起跑领先的优势。握棒技术：所有统一用右手握棒，第一位同学握住接力棒的下部，不要握在中间，这样有利于交接棒，接到棒的同学握住棒的上部，不要在途中跑时变换握棒位置，这样不会影响下一次交接棒。必须要强调好握棒的手臂和握棒位置，这对整体的顺利交接棒是十分重要的。2、常见错误由于班级对起跑同学都很重视，起跑学生一般较少有错误技术动作。二、途中跑1、技术技巧分析途中跑技术也和短跑途中跑技术一样，没有什么区别。2、常见错误在途中跑中，部分学生因为手中拿着接力棒要交接棒，始终把棒平举至交接时，忽视了摆臂动作，从而影响整体成绩。部分同学由于左右手习惯时，在途中跑时把接力棒。
迎面接力接棒技巧 起跑技术：迎面接力跑一般都采用站立式起跑，和平常的站立式起跑技术没有差别，只是手中多了一根接力棒而已，在这里就不过多分析阐述了。要强调的是第一个起跑的同学应选择。
4x100米接力赛是用哪只手接棒？怎么接？ 随便哪只手接！（1）推入传接式接棒的选手将手掌朝着交棒的选手，而交棒的运动员在跑动的过程中将棒垂至地塞入到接棒运动员的手中。这个方法的优势在于能够让交棒的选手更容易调整接力棒的姿势，摆正方向塞入到接下来的选手手中。但不足之处在于这样的交接棒导致了两名选手需要非常近距离才能完成交接，在整体的接力过程里未能减少跑动距离。（2）向上递交式接棒的选手手掌朝下，而交棒的运动员则将接力棒向上，塞入到接棒选手的拇指和食指之间。这一交接棒的好处在于在跑动的过程中保持了一个比较好的整体距离，但不足之处在于接棒的选手在接下来跑动的过程当中必须要调整接力棒在自己手中的位置，否则会影响到下一棒的传接。（3）高手传接式这个过程里要求接棒的选手掌心朝上，而交棒的运动员则要在接棒运动员的手弯起的时刻将接力棒放在后者手上。这一姿势的好处在于接棒之后的选手不用再调整接力棒在手中的位置，可以全身心地进行跑步。不足之处在于接棒的选手在接棒跑动的时候，并非是平常跑步当中最自然的动作。
