现在天气越来越热了，室内外温差很大，当我从外面回来时，我汗流浃背，洗个冷水澡，吹空调，如果我不注意，我会感冒和咳嗽。这样不仅会引起咳嗽，而且因为吃了很多辛辣的食物和饮料，都会引起咳嗽。因为天气热，很容易生气，所以每天都要保持好心情。大人生病时可以吃药打针，但一定要注意家里有孩子的人，他们不能感染小孩子，儿童的抵抗力不如成人，在流行期间我们必须注意他们。来分享一道美味的鸡毛菜，他能止咳止咳，一定有很多人不知道他有这个功效。
可以说鸡毛菜含有的矿物质最多，维生素最多，尤其是钙含量最为突出，其钙含量是大白菜的两倍多，其含量比瓜也高出4倍，是大白菜的74倍，胡萝卜素可转化为维生素a，能防止衰老，使皮肤光滑明亮。最重要的鸡毛菜可以清热止咳。虽然很多人吃过鸡毛菜，但很少有人知道他有这么多的功能。碰巧家里有鸡毛菜，我想和大家分享他的营养。
炒鸡毛菜
配制配料：鸡毛菜1斤，蒜瓣7-8瓣，鸡精，盐，酱油
烹饪工艺：
1、用清水洗净白菜叶上的农药和污垢
2、大蒜可以切片或切碎，我喜欢做大蒜
3、炒锅中烧热油，加入蒜粉炒香
4、加入洗净的卷心菜，炒3分钟
5、加入半茶匙酱油和适量盐，再加入鸡精翻炒至软身
提示：
1、炒鸡毛菜不需要加水，因为他含有大量水分，快速炒制大大保留了鸡毛菜的营养
2、根据个人口味，加入胡椒粉会使美味#鸡毛菜#咳嗽#感冒收藏
炒鸡毛菜
配制配料：鸡毛菜1斤，蒜瓣7-8瓣，鸡精，盐，酱油
烹饪工艺：
1、用清水洗净白菜叶上的农药和污垢
2、大蒜可以切片或切碎，我喜欢做大蒜
3、炒锅中烧热油，加入蒜粉炒香
4、加入洗净的卷心菜，炒3分钟
5、加入半茶匙酱油和适量盐，再加入鸡精翻炒至软身
提示：
1、炒鸡毛菜不需要加水，因为他含有大量水分，快速炒制大大保留了鸡毛菜的营养
2、根据个人口味，加入胡椒粉会使美味
