随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
莲子味苦，其中含有莲心碱、异莲心碱等生物碱，能够清热降火，特别是对于心火旺盛非常有帮助，也能够缓解口舌生疮等症状。莲子中含有的非结晶形生物碱N－9有助于降压减脂，排毒清便，其中的钾元素含量要高于一般的食物，钾元素能够扩张血管，维持心脏功能。
扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾胃，增进食欲。含有丰富的膳食纤维能够很有效的改善便秘，促进肠道蠕动，能够很有效的排出体内的毒素，女性朋友经常吃能够很有效的排出便秘，美容养颜，皮肤细腻又光滑。
四季豆含有丰富的矿物质，能滋养脑细胞，清除血管内壁的沉积物而提高脑功能，改善脑血循环；四季豆中无机盐和微量元素对维持机体健康具有极其重要的作用。
