原标题：7月里，女人多吃吃此菜，排毒又刮油，小蛮腰越来越细
夏季是爱美女性露肉肉的最好时机，但是由于一些女性朋友身体肥胖导致不能穿上自己喜欢的衣服，让人非常的难受，减肥在这时候就派上了用场，今天小编就分享一种减肥的方法给大家，7月里女性多吃吃这菜，排毒又刮油，小蛮腰越来越细了。
南瓜能解毒，内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
防治糖尿病、降低血糖，南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱（贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食），不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。
蒜香南瓜，我们先把这道菜的食材准备好：南瓜，盐适量，鸡精少许，大蒜6瓣，食用油三勺，先把南瓜处理下，去仔后，放在清洗中洗净切成块备用，紧接着，再把大蒜处理下切成颗粒。
锅中倒上食用油，先把油温烧到5成的时候，再将大蒜放锅中，炒香之后呢，把南瓜放锅中，用旺火快速的翻炒几分钟，南瓜炒软后，把准备的盐，鸡调味，就可以出锅装盘了。
以上就是南瓜减肥的吃法，当然南瓜还有很多其他的吃法，只要你想减肥，无论用什么样的方法吃南瓜都是很不错的哦。
