肥胖也是痛风发作的诱因之一，痛风患者想要降低痛风发作的频率，可以尝试减肥。患者在治疗的时候，医生除了会叮嘱你要将尿酸降下来，还会告诉体型较胖的患者把体重也减下来。
痛风患者想要减肥，其实不容易。一般人减肥可以尝试疯狂运动，不吃不喝、吃减肥药等方式，但是痛风患者不能这么做。因为，如果患者想要通过上面的方式减肥，可能会先把痛风给诱发出来。
想要合理有效的把体重控制下来，痛风患者就要避免下面几个误区。
误区一：吃的“少”
不吃早餐
不少年轻人有不吃早餐的习惯，早上不吃早餐，害处多多。这种行为不仅会伤害我们的胃，还会导致中午和晚上吃的比较多。而晚上吃得多，又难以消化，堆积在身体里形成脂肪，想要靠不吃早餐来减肥的痛风患者，可以停止这种做法了。
主食吃得少
一袋袋的零食，看上去好像比主食在体积和重量上轻了不少。所以有的患者在减肥的时候选择不吃主食，只用那些“健康”的小零食来替代。其实，零食中的糖、盐、油含量高到离谱，比主食还易致胖。
进餐次数少
每天进餐次数少的人，发生肥胖的机会是要大于每天进餐次数稍多的人的。因为进餐次数比较多时，能量的消耗就比较多，进餐次数少了，能量消耗也就相对少了。日本的相扑运动员采用的就是一日两餐制，在增加能量摄入的同时还可以尽可能的减少能量的消耗。
误区二：吃的不对
总吃快餐
越来越多的人不再自己做饭，一天三顿快餐。虽然快餐口感重油重盐，口感好，但是快餐对我们的身体可一点都不友好，重油重盐的快餐同样会加快我们的脂肪堆积。
快速进食
因为现在的快节奏生活，不少人养成了快速进食的习惯，但是，这种饮食习惯会让我们的身体吃进更多的食物。
晚上进食
在夜间，我们的副交感神经兴奋性增强，一方面能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，有利于营养物质的吸收和能量的补充，另一方面，又使得心跳减慢，血压降低，支气管缩小，以节省不必要的能量消耗，所以，晚上摄入的食物比较容易以脂肪的形式储存在我们身体当中，如果经常在晚上吃过多的食物，想不胖都难!
