为增进学生们对近视防治知识的了解和关注，11月20日，惠州市中心人民医院仲恺院区组织开展“健康进校园”系列活动之仲恺实验学校站，仲恺院区眼科二区吴来伟博士走进仲恺实验学校为学生们开展了近视防控专题讲座。
讲座中，吴来伟博士从眼睛的结构、什么是近视、诱发近视的原因、近视的矫正方法和如何预防近视等方面进行阐述，让孩子们在认识自己眼睛的同时加强对近视防控知识的学习，从而预防近视的发生，更好的保护自己的眼睛。
贴心的小编已经将本次讲座的干货整理出来，家长们记得为孩子收藏学习哦！
一
诱发近视的原因
1. 遗传因素：如果家长高度近视，那么孩子的近视发生率较高。
2. 环境因素：教室、家庭等用眼场所光线昏暗采光不足。
3. 不良行为：用眼时间过长，经常一次连续超过1小时。用眼姿势不良，如趴着看书、走路看书等。
4. 体质健康：生长发育和健康状况影响近视的发展。
二
近视的矫正方法
1.对于视力正常但存在近视高危因素的患者，建议其改善用眼环境及用眼习惯。
2.对于已经近视的患者可以选择佩戴框架眼镜。
3.对于已经近视且成年的患者可以选择屈光手术治疗。
4.对于近视儿童、青少年，可使用低浓度阿托品或者佩戴角膜塑形镜（OK镜）减缓近视进展。
三
如何预防近视
1.培养健康的用眼习惯
（1）积极关注自身视力异常迹象。
（2）保持正确的读写姿势，“一拳一尺一寸”。
（3）控制电子产品使用时间。
2.增加日间户外活动
（1）养成健康意识和用眼习惯，日间户外活动每天至少2小时。
（2）连续近距离用眼20-30分钟，至少活动性休息10分钟。
3.建立良好的用眼环境
（1）建立良好的室内照明与采光环境。
（2）随孩子身高的变化定期调整书桌椅高度。
（3）每天保证充足的睡眠时间。
4.培养良好的饮食习惯
（1）多吃新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入。
（2）不吃糖、甜食、油炸食品，减少体内铬的排出，以促进视网膜和视神经的发育。
附：
惠州市中心人民医院眼科中心简介
惠州市中心人民医院眼科中心是粤东区域性眼科中心，技术水平处于广东省三甲医院眼科前茅，是广东省重点临床专科。同时，眼科中心还是惠州市白内障手术复明技术指导中心、惠州市眼科医疗质量控制中心、惠州市儿童青少年近视防控指导专家单位。
仲恺院区眼科二区于2020年6月1日正式启用。开业以来，眼科二区为仲恺区人民提供与总部院区同等质量的专科门诊、住院、手术等诊疗服务，受到仲恺区人民的认同及好评。
为方便群众看病，眼科二区已在周末、节假日开启眼科门诊、手术，专业力量配备与正常工作日相同。
为了切实加强儿童青少年近视防控工作，眼科二区不仅为家长孩子提供咨询、诊治等全面诊疗服务，还为儿童青少年提供用眼指导、视光档案建立、视力跟踪监测、视力矫治等专业技术服务。同时，眼科二区视光学专家将定期走进校园开展近视防控专题讲座，并对学生及相关人群开展视力筛查、用眼健康宣教等一系列工作，引导家长、孩子树立正确的爱眼护眼理念，避免进入治疗误区。
供稿/供图：社会工作部 黄洪林
主编：曾 宁
