因为抑郁症是一种比较常见的精神障碍疾病，可能走在过去人们对于这种症状并不是特别的关注，可是近两年越来越多的抑郁症患者选择轻生的新闻，经常出现在我们的生活当中，让人不得不重视。
前段时间有一组数据的公布令人难以置信，我国抑郁症患者高达9,500万。可能有的人对于这一组数值没有什么概念，要知道欧洲的发达国家，德国人口不足9,000万。由此可见，抑郁症困扰着很多人的生活，甚至在我们的身边都可能存在轻度抑郁患者。
如果出现了轻度抑郁症，除了人的思想有所改变之外，身体也可能会悄然发生以下几个异常的表现，不妨时常观察一下，但愿你全都没中。出现轻度抑郁症，身体也可能伴随3个异常，但愿你没中
长时间情绪低落
每个人的生活都不是一帆风顺的，所以在平时工作和生活的时候，我们难免会遇到一些不顺心和不开心的事，当遇到这些麻烦的时候，一定要学会积极对待，切莫让消极情绪压垮自己。
很多人就是遇到一些无法接受的事情，从此走不出来，长期陷入到消极的情绪当中，久而久之就可能会伴随抑郁的情绪，严重影响身心健康。
反应迟缓
在智力正常的前提下，当别人跟我们诉说一件事情的时候，我们能够很快的反应过来，而且给出回应。
如果出现了抑郁的情绪，也可能会影响到人的反应能力，让患者出现反应迟缓的情况，所以不妨时常观察一下自己，如果在一段时间内发现自己的反应能力出现了障碍，那么也可能是轻度抑郁症找上门的信号，希望你千万别坐视不理。
失眠
可能在一些人看来失眠是一件非常正常的事情，如果经常熬夜或者是生活工作压力比较大的话，往往就会出现失眠的情况。
反正如果你的压力并不是特别大，但是一段时间内仍然出现了失眠多梦或者是半夜清醒的情况，也希望你能提高警惕，因为这有可能也是轻度抑郁症找上门的信号。
很多患有轻度抑郁症的人自身可能并不知道自己得了这一系列的症状，甚至到了最后身心饱受折磨，仍然不敢相信自己竟然能和抑郁症沾上边。
对于那些抑郁倾向的人来说，在平时也可能会常常将以下4句话挂在嘴边，所以建议大家在平时也要关注一下这一点，如果你也有的话可别掉以轻心。抑郁倾向的人，4句话常挂嘴边，不要认为很正常
“都是我不好”
如果出现了轻度抑郁的情绪，那么患者会出现自卑的心理，比如在集体生活中大家表达了一件事情，而这类人就会将错误揽在自己身上，认为是自己脱离了大家。
久而久之轻度抑郁患者就会变得越来越自卑，没有自信，慢慢的受到抑郁情绪的困扰，影响身心健康。
“太没意思了”
虽然很多年轻人的生活比较枯燥，经常是工作和家庭来回转，但是生活不断往前，在生活的过程中，我们难免会遇到一些新鲜的事物。
如果在一段时间内，你感觉周围的一切都变得没有意思，甚至对于自己非常喜欢的东西都提不起兴趣的话，那么也可能是轻度抑郁症到来的信号，所以出现这种情况也希望你别大意，重拾对生活的信心。
“我真没用”
对于强直性脊柱炎患者来说，如果出现了自我否定的心理，就会渐渐地丧失处理事情的能力和思考能力。
在平时也会不自觉地干一些无厘头的事情，甚至常常会导致生活和工作失败，这样的话会进一步增加他们的心理负担，而且一些人也会经常这样，我真没用挂在嘴边，所以当出现这种情况的时候，也不要掉以轻心，必要的话也可以去咨询心理医生。
“还不如死了算了”
相信大家应该听说了，不少明星饱受抑郁症困扰，选择轻生的新闻，其实对于抑郁症患者来说，选择轻生并不是立马就做了决定。
这类人长时间饱受着强大的精神折磨，渐渐的就会出现轻生的念头，但是这个时候并不会付诸行动，如果消极的心理没有得到缓解的话，慢慢的就会出现轻生的行为。所以如果你身边也有人将“还不如死了算了”这句话挂在嘴边，希望你千万别放弃他，可以时常给他鼓励。
