生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
蒲菜
蒲菜又名蒲笋，我国各地均有分布，尤以南方水乡最多。蒲菜不仅是美味佳蔬，而且是食疗良药，蒲菜味道有点苦，营养价值很高，能够清热解毒，降火除烦，缓解失眠等，夏天气候干燥，很容易上火，大家不妨吃一些，可以帮助体内清除毒素，促进血液的循环，加快身体的新陈代谢，蒲菜中又含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化食物，减肥瘦身。
山竹很多人女性喜欢吃山竹，就是因为山竹酸酸甜甜的口感。殊不知，山竹的营养价值也很高，还有着“果中皇后”的赞美。对于夏天脾气容易暴躁、情绪不稳定的女性来说，就适合吃点山竹。山竹有降燥、清热解毒、安神养心的好处，每天吃1到2个即可
菠萝蜜中含有丰富的植物膳食纤维、维生素C、钙、菠萝蛋白酶等物质，这些物质可以促进人体对食物的消化和吸收，同时还可以帮助女人充分的清理子宫内的毒素和垃圾，从而起到温暖子宫的作用，因此女人平时可以适量的吃一些菠萝蜜，同时小孩子也可以多吃小一些菠萝蜜，可以促进骨骼的生长，对长身高有非常好的效果。
