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鼠姑网张梓琳女儿腿长上热搜,孩子长高不止靠遗传,这样管理实现孩子长高梦!

2020-11-23新闻13

张梓琳4岁女儿腿长上热搜,恕在下眼拙,还以为是个6岁的孩子作为星二代,本身就是比较瘦关注的,从在妈妈肚子里的那边开始,就不停的要面对外面的叔叔阿姨们的问候,估计都被拍了很多的照片了。出生后,叔叔阿姨也是没少闲着,但是有的明星父母就会把自己的孩子保护的很好,可是,还是架不住被各种偷拍到。

还有的明星父母是喜欢自己的孩子多出现在媒体面前的。一直以来星二代的长相也是比较受关注的,毕竟父母的颜值那么高,孩子应该也差不到哪里去。前段时间,佟大为的女儿因为腿长上热搜,后来又有胡军的儿子上热搜,而今天又来了一位张梓琳4岁的女儿上热搜。

这难道是明星孩子扎堆秀腿长的季节了?看到张梓琳晒出的女儿的照片,虽然看不到小家伙的脸,但是明显腿是很长。

当时,还在想恕在下眼拙,这哪里是个4岁的孩子,这得是个6岁的娃儿了吧,这长得太快了,身高真是喜人,完美继承母亲大长腿的基因,不愧是模特的孩子。

不过大多数人,如果父母身高基因不行,但想要自己孩子身高可人的话,还得从营养抓起。

想要快速增高,遵循科学的身高管理计划很有必要。饮食、睡眠、运动、药物干预都是身高管理的关键部分。合理的饮食、充足的睡眠、规律的运动、适当的药物干预,可以帮助孩子用健康的方式快速实现身高增长。

Part 01

饮食

牛奶、鸡蛋、豆类、动物肝脏、海鲜、骨类、绿叶菜,牡丹籽油等食物都是补充营养的良好选择。同时家长们应尽量让孩子远离垃圾食品、反季水果、不适合儿童服用的保健品等,保障孩子的身体健康。

Part 02

运动

运动过程中体重与地面撞击产生的作用力,能够刺激骨细胞的增殖,促进骨骼的生长,使骨量增加,刺激频率越高,作用越明显。

另外运动还可以刺激生长激素分泌,提升生长速率,促进生长,延长骨龄发展,特别是体重超重的儿童,控制体重可降低早发育风险。

孩子可以在课余时间多做一些纵向运动,比如跳绳、引体向上、篮球、羽毛球等,有利于身高的快速增长。

Part 03

睡眠

生长激素呈脉冲式分泌,研究表明,在夜间深度睡眠状态下,会出现分泌的高峰,其中有两个时间段至关重要。

一个是晚9点至第二天凌晨2点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的3倍;另外一个是早上6点前后的一两个小时,也有一个分泌小高峰。

因此,充足的睡眠有利于生长激素的分泌,晚上 9-10 点是睡觉的最佳时间。另外,家长也要多关注孩子的睡眠质量,深度睡眠可以更有效地促进生长激素的分泌。

#儿童饮食

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