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吃一次就念念不忘,我真怕你看不到!卷一卷,营养密度强10倍

2020-11-23新闻7

孩子长大了,自然会对辅食挑剔许多,从颜值到营养、还有本身的味道,每一关都是我必须操心的。

今天这个配色漂亮、颜色鲜艳,像蛋糕卷一样的辅食,对孩子就特别有吸引力!宝宝抓着,简直爱不释手。

我将油菜藏在了面皮中,当做天然调色剂,再卷起浅粉色的鲜嫩虾泥,看这造型,是不是瞬间就“洋气”了很多!

它的搭配精髓,就是将孩子爱吃的,和并不感冒的食材结合在一起,满满的原汁原味鲜虾气息,如果你不说,我保证孩子一点都吃不出来蔬菜的味道。

外层的饼皮加入鸡蛋后,味道嫩、薄、软、香,虾泥中再加点胡萝卜,补充蛋白质的同时,维生素也有了。

外层主食内层菜,你可以再搭配一碗粗粮粥,直接把它当做宝宝的一餐。卷一卷,从颜值到口味,轻松赢得宝宝的心!

-翡翠鲜虾卷-

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

虾仁100克 / 胡萝卜25克

普通面粉20克 / 油菜20克 / 鸡蛋1个

辅料: 柠檬

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

01

虾仁去除腹部、背部的虾线,放上柠檬片或者姜片,腌制15分钟去腥。

*对虾仁过敏的宝宝们,可以替换成肉泥、鱼泥等,做出不同口味的翡翠卷来。

02

胡萝卜去皮,切成小丁。

03

油菜、胡萝卜丁分别放入沸水锅中焯水一次,然后捞出。

04

将油菜放入料理机内,打入1个鸡蛋,倒入20克面粉,所有食材搅打细腻,倒入碗中,放好备用。

*没有料理机的姐妹,可以直接将这些食材倒入大碗中,持续搅拌成浓稠、无颗粒的面糊状态。

05

将腌制好的虾仁放入料理机中,加入焯好的胡萝卜丁,同样搅拌到非常细腻的糊糊状态。

06

锅中刷一层薄油,将菠菜面糊过滤至锅中。

*这样过滤一次,面糊会更细腻,以免搅拌之后还有小面疙瘩,影响口感。

07

开小火,煎至底部面糊凝固后,用小铲子辅助翻面。

08

继续煎至两面全部定型后取出来,表面放入搅好的虾泥,轻轻抹平。

09

将菠菜饼从底部开始,往上轻轻卷起,接口处压在面卷的下方。

10

制作好的虾卷放入蒸锅内,开中大火蒸10分钟左右。

11

熟透取出,切成多个适合宝宝抓握的小段。

12

将辅食做成孩子最爱的零食模样,从第一步就赢了!

只要宝宝肯尝一尝,一定会被这样纯粹的鲜糯口感惊艳,营养也补充上了,真的好!

#烹饪

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