龙眼
这个水果是很适合体质比较虚寒的女人在生理期的时候吃的，它的热能充足，可以帮助调理宫寒，并且活血散淤，让血液流通更加的顺畅，淤血也能够更快的排出去，痛经的情况也可以大大的减轻，对子宫健康有利。同时它的活性物质可以提升氧化酶活性，清理过多的自由基，让细胞免受伤害，脸上肌肤也会更加的红润、有血色。
蒲公英
蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸可催化透明质酸的分解，增强血管系统的通透性，降低炎症反应，对金黄色葡萄球菌，伤寒杆菌、痢疾杆菌有抑制和杀灭作用。
青椒
青椒是大家一年四季所喜欢的蔬菜之一，青椒色泽碧绿，味道清香，营养值高，是人们餐桌上的常客，它可以单独食用，也可以与其他食材搭配食用。青椒有很多种品种，在一些菜中，常常添加青色的辣椒来搭配颜色，或者提一下味道。青椒的价格并不贵是一种很平民的食材，同时青椒富含的营养也有很多，对人体来说可是有相当多的好处呢。
