随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
苹果
苹果是一种健康的水果之一，也是最常见的一种水果，它的营养价值也非常好。很多人都喜欢吃，而且价格便宜而且味道鲜美，另外吃苹果的好处也很多，每天吃苹果对于人体的健康有非常多的好处。
菊花
菊花中含有多种氨基酸以及维生素，铁锌铜硒等微量元素，可以对我们的身体起到调节的作用。尤其是菊花有很好的养肝明目的功效。平时时不时的喝点菊花茶，可以帮助人体排出体内的毒素，垃圾，从而减轻肝脏的负担，也可以起到降肝火、排肝毒的功效，还能让我们的精神越来越好，提高体内的新陈代谢，血液循环，皮肤也更加的滋润。
木耳
木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，可以说是养阴润肺的极品。还可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，所含的膳食纤维对于有便秘困扰的人也有助益。而且黑木耳的含铁量是十分高的，经常吃黑木耳可以让人气血变得更好。另外黑木耳的维生素E含量也很高，是非常好的美白食品。
