随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
小米粥
小米粥是生活中最常见的一种养生粥品，对人类的脾胃有很明显的调理作用，可以滋养养血，提高胃功能，还对人体内的多种病菌都有很好的抑制作用，还含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，其次小米还具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。
瓜蒌
瓜篓适应性很强，耐寒，耐旱，多野生于田间、山坡及林间。瓜篓较为理想的生长环境是气候温暖、光照柔和、土层深厚、土壤湿润、较肥沃的沙质壤土，不宜在低洼地和盐碱地栽培。瓜篓籽含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素以及钙、铁 锌、硒等16种微量元素。
黄瓜
黄瓜是一味可以美容的菜蔬，不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有丰富的水分，和维生素c。现在天气越来越热，吃上一根清脆的黄瓜，可以帮我们的皮肤补充水分，使肌肤光滑、饱满。
