原标题：想要孕育健康宝宝，这些好习惯宝妈们一定要知道！
想要孕育健康的宝贝，有没有什么诀窍呢？答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。做到以下日常生活中的好习惯，就能安心度过怀胎十月，生下可爱的小宝宝。
1
不减肥、不超重
怀孕期间是不适宜减肥的，因为，如果宝妈以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，间接会影响宝宝的健康。
2
孕期多活动
怀孕期间如果没有适度的活动，会使新陈代谢差、体力下降或使热量无法消耗而发胖。孕期适当的运动或活动，可以增加宝妈的心肺功能以及肌耐力，不管对胎儿或是宝妈都是非常好的。
3
不可过度劳累
怀孕期间除了体力上的劳动不要太累之外，也要留意工作上的压力。最好可以改变自己的心态，不要像孕前一样要求自己，给自己适时的喘口气。
4
心情愉快很重要
母亲与胎儿是一体的，当母亲心情平和、愉快时，身体就会保持健康、平稳的状态。相反地，如果母亲情绪激动，心跳会加快、血流也会改变，腹中的胎儿间接也会感受到母亲的情绪变化。
5
多吃蔬果预防便秘
便秘几乎是多数宝妈都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分，要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。
6
穿着适当的衣着
到了怀孕4—5个月左右就要准备换上较为合适的宝妈装或娃娃装，避免太紧的衣服，造成身体的不适或行动不便。
7
定期产检
定期产检是最基本也最重要的孕期守则，透过每次的产检，妈妈可更加了解胎儿的变化以及注意事项。透过规律的产检，医师才有机会提早发现异常问题，让宝妈能较安心的渡过怀胎十月。
到了怀孕中后期，在腹部、大腿、胸部等部位，可能会出现妊娠纹的踪迹，所以，最好勤抹妊娠霜，并搭配适当的按摩，以减少纹路的产生。
想要孕育好宝宝，宝妈在孕期的饮食与生活习惯十分重要。自我约束起来，是送给宝宝的第一份最好的礼物。
