随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
红枣
红枣含有丰富的维生素C有很强的还原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气还原。可以起到减少皱纹的功效。红枣有促进肠蠕动的功能，是减肥的佳品。红枣还含有很好地增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，排毒养颜、滋补身体。
芦蒿
芦蒿根茎含淀粉量高，可为肌体提供热量能源，也可作为神经结构、成分和酶、激素的组织成份。同时也可起保护头脑的作用和充当肝脏贮备肝糖而起解毒的作用。芦蒿中总黄酮含量比较高，对降血压、降血脂，缓解心血管疾病均具有较好的食疗作用，排毒养颜、补益身体。
苹果
多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。
