随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
小金桔
小金桔含维生C，是美容食品。常吃小金桔能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。金桔中含有大量的可溶性纤维，这些物质进入人体以后能清理人体内的胆固醇，可以让过高的血脂降下来，对中风和动脉硬化有一定的预防功效。
山楂
山楂能够养阴补虚，祛脂降压。宁心安神、益智健脑、增强食欲。还可以提高人体的免疫力，真可谓是集众多神奇功效于一身，排毒养颜、改善体质，早吃早好。
黑木耳
黑木耳富含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷元素、铁元素等各种对我们人体有益的营养物质，而且蛋白质含量比一般食物当中蛋白质的含量要高得多。且含有丰富的维生素e的，有一定的美白的功效，被人称为是一种天然的化妆品，经常吃黑木耳有美容养颜的作用， 还富含丰富的铁元素，常吃还能够养颜补血。
