随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
桃金娘
桃金娘纤维素可促进肠壁蠕动，有预防便秘之功效，蛇皮果富含纤维素，因而是便秘病人的理想食品。常食桃金娘还能美容养颜，嫩肤去皱纹，利尿消肿，去除体内的湿气，美容养颜、增强体质。
玉米
玉米含有一定数量的果酸和天然多糖，这些物质可以促进胃液与胃酸分泌，能加快肠胃蠕动，可以提高肠胃消化功能，对人类的消化不良与食少腹胀以及胃炎胃痛等症都有很好的预防作用。
山药豆
山药豆中含有一些天然的植物脂肪，它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸，可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低，可以促进身体代谢，增强人体抗病能力，预防感冒，增加血液流动速度，能减少冠心病的发生，排除身体里的毒素。
