文 | 上官妈（高级母婴护理师）
有的新生儿，健健康康、不哭不闹，大人们带起来非常省心、高兴。但有的宝宝，一生下来就体弱多病，父母为他操碎了心，很多人都觉得这样的孩子是来“讨债”的。
案例
小姚的宝宝一生下来，头发乌黑亮丽，还比较多。过来探望宝宝和妈妈的人，都说这个孩子在肚子里营养足，肯定是体质好，发质硬，才能让头发竖起来。
小姚听得很开心，她也是这样觉得的，可一段时间后，孩子的头发塌下来了，不仅如此，还慢慢变得稀少、枯黄。
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她带着孩子到医院检查，医生判断说可能是缺锌了。孩子缺锌，头发可能会竖起来，或变得稀少、枯黄。
小姚听后很后悔，当初发现孩子头发竖着的时候，不应该窃喜是营养好，早点带娃到医院就好了，孩子也不用白吃这么多苦，发育的比别人慢。
宝宝头发竖着的原因有很多，家长发现后，别轻易高兴是孩子营养好，一定要多多操心，排查一下是否是以下几个原因。
1、毛囊内部倾斜人的头发，在毛囊中本就是倾斜着生长，只不过有的倾斜夹角是40度，有的倾斜夹角是140度。而毛囊被平滑剂包围着，当平滑肌收缩时，头发的生长方向会被牵扯。
倾斜夹角为40度的头发，方向改变时我们可能看不出来，而倾斜夹角为140度的头发，发根方向发生改变时，可能让宝宝的头发看起来是竖着的。
由毛囊内部的倾斜引起的头发竖起现象，是比较正常的，当宝宝的头发长长之后会慢慢平顺下来。而男孩子，可能需要留更长一点的头发，或者平头，才能不那么明显。
2、遗传
?遗传疾病
某些先天性的遗传性疾病，也会让孩子头发竖着生长。当父母观察到宝宝头发竖着生长的同时，还发现宝宝消化系统出现问题、皮肤颜色改变、发育得比其他孩子慢或者身上有异味。
?遗传脾气
有的专家认为，头发竖着的宝宝，可能遗传了父母爱哭、脾气臭、不睡觉的行为，这样的孩子非常难带，需要父母更多的耐心、安慰、关照，就像一个“讨债鬼”。
3、缺乏营养
遇上这种情况需要及时去看下。
?宝宝缺钙
孩子缺钙时会引起竖毛肌的收缩，导致头发一直竖着，妈妈可以多吃牛奶鸡蛋，补充奶水中等钙元素。
维生素D有促进钙、磷代谢的作用，缺乏维生素D也可能造成宝宝头发竖着生长，父母可以多带孩子到室外活动、晒太阳补充维生素D。
?宝宝缺锌
缺锌的宝宝，头发可能会竖立、稀少、枯黄，同时，宝宝还伴有食欲减退，发育较慢，免疫力低下等现象。
对于这些情况，孕妈可以多吃鸡蛋、核桃、海产品，补充奶水中的锌。
?宝宝缺铁
缺铁的宝宝，不仅容易贫血，头发也可能竖着生长，同时会出现食欲减退、皮肤苍白、精神不振等现象。
在宝宝6个月大的时候，就该给他喂含有铁元素的米粉了。妈妈也可以多吃鸭血、瘦肉等食物补充奶水中的铁元素。
宝宝的头发多少，在他们还是胎儿的时候就被决定了。胎儿22周左右时，毛囊已经全部发育完成，头皮上大概有10万多个毛囊，这个时候，也是人一生中毛囊最多的时刻。以后人体的毛囊，只能减少不能增多。
而一根毛囊里面基本上只长一根头发，因此，宝宝头发多不多，就看他在妈妈肚子里发育的怎么样了。虽然，研究发现人的毛囊数量、头发生长速度、头发的生命周期都由基因决定，但孕妈在怀孕期间，多补充一些营养，也可以让宝宝的头发长得更好。
1、蛋白质
因为头发的主要成分是蛋白质，因此，孕妈在怀孕期间可以多喝牛奶、多吃鸡蛋、豆类等食物为宝宝补充蛋白质，促进他们头发的合成。
2、维生素B族
头发的营养，是由血液供给的，而维生素B是合成血红细胞的重要物质，对养分的供给有很大的意义。
不过维生素B族是一个大家庭，有8个成员，每个成员的补充方法都不一样。比如维生素B1和维生素B2，需要多吃粗粮来补充；维生素B3多吃豆类补充；维生素B12多吃肉、蛋、奶补充。
孕妈多注意食物的种类、饮食均衡就行了，有的食物营养丰富可以同时补充几种维生素B，比如坚果、瘦肉、猪肝。
3、维生素A
维生素A可以协助血红细胞的合成，还可以帮助身体吸收蛋白质。
胡萝卜、西红柿、橙子等橙红色水果和蔬菜中含有大量的胡萝卜素，可以帮助合成维生素A，猪肝等动物内脏中也含有大量的维生素A。
孕妈需要同时使用三份的蔬菜和一份的荤菜来补充维生素A，才能更好地促进它的吸收。
4、其他矿物质
上文提过，宝宝缺乏 铁、锌、钙也会影响头发的生长，因此，妈妈在孕期也要注意矿物质的补充。
能帮助头发生长的营养成分太多，让孕妈记下这些食物的种类以及营养成分，也是不太可能。
其实孕妈只需要注意，在孕期少食多餐，食物种类尽量丰富，基本可以帮宝宝补充各种营养，促进宝宝头发的生长。
