原标题：女人多吃猪蹄显年轻？营养师：真正抗衰老的，是以下几种食物
如何抗衰老，如何成为人人羡慕的“冻龄女神”，可能是每个女性都在关注的话题，爱美之心人人有，相信大家已经看了很多有关于美容抗衰老方面的文章书籍。希望衰老能来得慢一些，各种各样的抗衰老方法中，吃猪蹄抗衰老有没有听过？
这种说法的依据是，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白对女性抗衰老能起到作用。因此选择多吃猪蹄用来补充身体正在流失的胶原蛋白的人不在少数。
事实上，猪蹄含有胶原蛋白，但是在被身体食用后，分解转换成氨基酸被人体吸收利用，并不是直接以胶原蛋白的形式直接作用在身体。再说含有胶原蛋白的食物还有很多。猪蹄除了含有胶原蛋白，还含有惊人的热量、脂肪含量，不注意控制食用量很可能会变胖。哪些食物真的可以“抗衰老”呢？
1.牛奶
上了年纪的人，身体的钙物质开始流失，身体骨骼走向衰老，变得脆弱，小小的碰撞都有可能造成骨折等情况的发生，而牛奶含有丰富的钙以及各种维生素，维生素促进吸收，钙补充身体流失掉的，可以缓解骨骼方面的衰老，是抗衰老食物之一。
2.坚果
坚果含有部分微量元素和不饱和脂肪酸，有利于降低心脑血管类疾病的发生几率，对体内的激素水平、皮肤的滋润度，这两者的平衡起一定的作用。
3.牛羊肉
女性可能会担心食用牛羊肉过多会造成肥胖，牛羊肉里含有铁元素，身体内的红细胞在吸收到足够的铁元素后，得到养分，能更好的为身体传输氧气，因此适量的摄入牛羊肉这样的红肉还是可以的。
4.桃子
果酸有保湿的作用，能清洁毛孔中的各种污垢，预防色素沉淀形成的皱纹，维生素B和维生素C，有利于血液的循环，改善面部肤色无光暗淡，以上三种物质在桃子中都含有丰富。各位对于今天介绍的这5种食物了解了吗？关于猪蹄虽然不能抗衰老，但是它是否也有对身体有益的一面呢？
