都说人活一口气，气足生命力才旺盛，而我们地肺部，就主"气"，帮助人们呼吸，肺与生命息息相关，所以养生决不能忘记养肺。
肺的功能如此强大，然而它却像一个小姑娘一样"娇气"，需要人们保护，但是生活中，很多行为习惯，或者环境因素，伤肺最深。
这些情况，正在伤害你的肺，早知道早预防
1、 吸烟
要问生活中哪些行为最伤肺？很多人都会不假思索的说——吸烟
吸烟对肺部的影响那是百害而无一利的，大量的有害物质像人们熟知的尼古丁等物质，会随着呼吸系统进入吸烟者的体内，经常吸烟的人，会比普通人更容易患上肺部疾病，比如出现咳嗽，多痰的现象，
而且容易患急慢性支气管炎、肺气肿、等呼吸系统疾病。不仅如此，
吸烟还会让你的容貌变得更丑。因为肺有主皮毛的功效，吸烟让肺功能下降，皮肤毛发就会缺乏营养，自然也就不丰润、没光泽。
2、粉尘污染，肺不能承受之重
粉尘污染是我们肺部健康的大敌，粉尘颗粒越小，对我们的身体危害就越大。因为直径大于10微米的颗粒能够被我们鼻毛拦截，一旦小于2.5微米，就会被我们直接吸入肺中，侵入肺部组织，日积月累，就会患上各种呼吸道疾病，甚至是肺癌。
但是，在生活中，就会有一些人群，长期在粉尘环境中工作，那么他们该如何呵护肺？长期从事粉尘作业的工人，一定要在工作中做好防护措施，坚持佩戴防尘口罩；在日常饮食中要多吃一些清补的食物，如雪梨、银耳等，营养搭配要均衡，从而增强体质，保护肺脏。
3、熬夜
生活中不管处在什么阶段的人群，都有爱熬夜的习惯，但是中医认为，熬夜是暗耗阴液的一个过程。经常熬夜，就是给肺添堵
熬夜不仅会让人容颜变老，还会对肺有伤害。时间长就会使肺气衰虚，容易出现咳嗽的现象。
4、 爱忧愁
林黛玉就是一个极其典型的例子，整日哭泣悲伤不停，伤的就是肺，悲伤忧虑会使肺气受损，容易出现气喘，咳嗽的现象，所以不要整日愁眉苦脸的了，放宽心态，肺部自然健康了。
以上4个因素容易给肺部，造成伤害，在生活中能避免就尽量避免，但是有些人会说，我似乎已经察觉自己的肺部不是很健康了，但是自己还不确定，今天小编给大家科普几个肺气衰虚的表现，看看你占了几个？
1、容易疲劳
有些人做明明没有做什么体力活动就容易感到疲倦，虽在夜间休息后，疲劳会有所改善，但白天只要稍微劳累一点就会觉得疲劳，这与肺气不足有一定关系。
中医认为"劳则耗气"，也就是说我们工作的时候，会损失一些气血。如果肺气不足，再劳作，自然会导致体内气虚较多，疲劳加重。肺气不足、易疲劳者应卧床休息，减少肺气消耗。
2、容易水肿
水肿与肺气不宣、肺经调节有关。肺气可以调节津液，一方面可以将津液输送到全身各处，起到滋补的作用；另一方面，可以使多余的津液向下排出体外。
若不宣肺，则散功和下推的力量都比较弱，导致水的分布和排出异常，出现水肿。轻则眼睑、腿脚水肿，重则会水肿。
所以，在饮食上，经常水肿的人群可以多吃冬瓜、薏米、冬瓜，可益水消肿。
3、声音低怯
如果平时嗓门很高，声音突然变小，不爱说话，可能与肺气不足有关。
中医认为，肺是主气，肺是音门。肺气可以鼓动声带发声。肺气充盈时声音自然明亮，肺气虚，声带不强，声音自然较小。
4、出汗
特别是鼻子容易出汗，平时也不怎么运动，也没吃热的食物，喝热水，或者穿得太多，但是喜欢出汗。尤其是鼻子，非常容易出汗。这就是中医所说的"自汗"。
肺气具有固本作用，而肺气又能控制体液，使其在体内起到滋补作用。在肺气不足的情况下，会导致固位力不足，汗液自然流出。
