枸杞是很多人中年人保温杯养生，无论是枸杞叶还是枸杞子都对身体有好处。《食疗本草》：坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。而现代研究表明。枸杞子中含有丰富的多糖、甜菜碱、蛋白质、胡萝卜素、维生素、粗纤维、不饱和脂肪酸和人体所需的氨基酸、微量元素等。
但枸杞是一种性温食物，所以一般是将它搭配其他食材一起来食用，中和其温性以及提高其功效，不仅能够保护肝脏提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够排出身体中多余的毒素和垃圾。
枸杞怎么吃养肝效果最好？
枸杞和它是“最佳拍档”，每天当茶喝，养肝明目，肝脏健康强壮！
1、藏须人参+屼山灵芝+枸杞
枸杞归肝、肾经，滋补肝肾，益精明目。具有卓越的肝脏洁净和增强效力，可平补肝肾，且能增强肝脏再生能力。但单单用枸杞泡水，不适合人长期饮用养肝，也容易上火。
藏须人参：归肝经，善于清肝火、排肝毒，属于名贵药材，它含有人参多糖、生物碱、有机酸等成分，对肝脏有很好的保护作用，可抵抗内毒素对肝细胞的损伤，还可降低毒性作用，从而增强肝脏再生能力。屼（wu）山灵芝其富含大量的微量元素硒、多糖以及人体所需的三萜类化合物质，其中硒元素对人体肝脏有重要的保护作用。
这二味药食同源配伍入药，能够中和枸杞的热性，并且能相互促进发挥功效、促进药力，使它能通肝经、养肝排毒、预防和缓解脂肪肝，酒精肝、肝硬化等肝病。
泡水方法：取枸杞10粒、藏须人参3克、屼山灵芝5克，把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝，（连喝10天停5天为一个周期，连续坚持一周养肝效果惊人。）
2、枸杞+红枣
枸杞红枣，对容易失眠、尿频、体虚的人来说，有很好的改善作用，坚持喝还能更好地保持健康好气色。枸杞红枣泡水喝，做法非常简单。
3、枸杞+龙眼泡水
随着年龄的增长，很多人晚上睡觉的时候都容易出现失眠、焦虑不安等情况发生，此时，如果经常用枸杞和龙眼一起泡水，便可以很好的改善这种症状。
温馨提示：枸杞虽好，但也并非所有人都能吃，例如对一些脾胃虚弱、高血压、腹泻、感冒的人不宜服用，过量服用枸杞会导致上火、眼睛红肿等不良反应。
