随着年龄的逐渐增长，我们的身体也是不断的老化。所以上了年纪后，一定要经常体检，检测我们的身体的一些指标，对于我们的身体健康来说十分重要。所以我们应该树立定期体检的观念。
举例来说，如果把人体看成一台机器，在50岁之前，就是机器运转的黄金阶段。过了50后，我们的身体就容易因为一些损耗而发生故障，所以就需要定期的保养和维护，也就是要经常做体检。但是关于体检，很多人都会摸不清头脑，体检中心林林总总的项目，我应该做哪些？想知道自己生病了没有，我应该看哪些指标？
1. 血压
首先是血压。中年以后，一些人的血压开始出现问题，可能是因为以前的隐性疾病或一些长期的不良习惯。这时候，我们就需要密切关注血压的变化。通常，收缩压低于140，舒张压低于90，则血压正常。如果低于130和80，就是比较理想的数值。
通过对血压的监测，如果血压连续几个月超过正常值，就是高血压的表现。如果不治疗，高血压的进一步加深将导致一系列心脑血管疾病。所以说，中年以后，很有必要注意自己的血压是否正常。
2.血脂
关于血脂的重要指标我们也要注意。一般来说：总胆固醇在160～200mg/dl范围内正常，甘油三酯低于200mg/dl为正常水平，小于150mg/dl为理想水平；低密度脂蛋白理想值小于100mg/dl，正常水平小于130mg/dl;小于40mg/dl的高密度脂蛋白为正常水平。如果血脂指数不在正常范围内，可能诱发脑血栓形成、脑出血、心肌梗死等一系列疾病。
3.血糖
如果空腹血糖低于7mmol/L，餐后2小时血糖值小于11mmol/L，就是处在正常水平。当然最理想的水平是空腹时4到6 mmol/L，饭后2小时低于10 mmol/L。如果我们检查后发现自己的血糖值长期过高，就要注意自己是不是患上糖尿病了。
4.心肺功能
心肺功能处于安静状态，是比较难检测和反映出来的，因此需要用一定的运动负荷来检测心肺功能是否正常。一个相对简单的测试方法，就是以比平时稍快的速度爬上三楼。如无明显胸闷、气喘，说明心肺功能良好。或者可以选择原地跑。当脉搏增加到每分钟100到120次时，就可以停止活动。如果脉搏能在接下来的三四分钟内恢复正常，说明心肺功能正常。
但是，有些人可能长期没有锻炼，心肺功能相对较弱。因此，在进行检测时应考虑到这一因素。如果排除缺乏锻炼的因素，心肺功能不太好的话，首先要考虑可能是肺部问题。其次，肥胖或其他慢性病也会影响心肺功能。
5.体重
相对健康的体重应该保持在BMI小于28。如果中年以后这个数值过高，就应该考虑减肥，否则会诱发糖尿病等疾病。
以上五项指标只是比较基本的指标。对我们来说，如果体检时这些指标都比较正常，说明身体上基本上没有什么毛病。
