时间过得真快，转眼这学期又过一半了，这两天期中考试，早餐更要细心准备。要准备营养丰富的食物，营养均衡高蛋白食物充足，这样才能顶饿，准备的食物还要尽可能是孩子喜欢吃的，吃饱吃好才能精力好，精力好才能状态好。当家长的，服务做好是第一重要的，别的也帮不上忙啊。孩子们现在真的好忙好累啊。
看看今天的早餐组合：西红柿鸡蛋汤面、蒜香奶酪面包、牛奶、拌西兰花、苹果。
西红柿鸡蛋汤面
早餐吃面，几分钟就能煮好，咸味食物比较开胃，先把鸡蛋炒熟，加上西红柿块翻炒，之后加水煮开，丢入细挂面煮熟，期间用盐和菌菇粉调味，还可以加一点儿醋和芝麻油，放一把青菜一起煮。面条别煮太稠，因为有面包做主食，面条不需要很多。
蒜香奶酪面包
这是孩子最爱吃的面包之一，蒜蓉、奶酪加黑胡椒做馅，自己烤的面包很软很香很好吃。提前备好，早上再放烤箱里150度10分钟加热一下，非常好吃。晚上陪孩子的时候顺手撸个面包，早餐就不用慌张了。
牛奶
早餐备了面条还备了牛奶，主要是拿不准孩子想吃面还是想喝奶，都准备上，愿意吃哪个就吃哪个，两种都吃一点儿更好。天凉了，牛奶用奶锅煮开，放一个红茶包调味，这种简易无添加的“奶茶”，女儿很喜欢喝。
拌西兰花
西兰花水煮之后淋生抽和芝麻油，简单好吃，很清爽很舒服早餐。除了西兰花其它蔬菜也可以这样吃，煮熟就可以了。蟹姐家早餐的蔬菜，大多都是煮出来的，少油少盐吃着舒服。
苹果
冰糖心苹果很脆很甜，也是孩子喜欢吃的，洗好切好摆上桌，饭后吃几块，感觉也很舒服。
给孩子准备早餐，还真是要动动心思，因为孩子早起胃口不太好，本来很喜欢吃的食物，早餐可能吃不下去，这也很正常。可以多备几种，孩子愿意吃哪个吃哪个，不至于没有东西可吃。实在吃不下去，爸爸妈妈也别生气，偶尔一次饿着肚子也不至于饿坏，要是一早起来就计鸡飞狗跳把情绪搞坏了，心情会不好。从长远来看，还是要养成好好吃早餐的习惯。一方面准备丰富的早餐食物，一方面可以努力调整孩子的作息习惯，早上稍早一点儿起床，会稍好一些。
