姜是我们日常生活中常见的调味品。它不仅可以吃，还可以入药。生姜可以去除菜肴本身的异味，改善菜肴的精华。另外，生姜还有很多神奇的功效，最大的好处就是驱寒。这样，就能有效调节我们身体的胃肠健康，有助于增强血液循环，加强人体新陈代谢，这对身体的健康非常有帮助。
三个喜人的变化：
祛湿寒气：现代人不良的生活习惯和饮食习惯可以认为是非常多的，这会导致我们体内产生水分的便秘加重，而便秘大多是由体内水分过多引起的。如果身体水分较重，会感到全身疲惫，体重会慢慢增加，导致肥胖，通过普通的减肥方法是无法达到减肥效果的。
如果能在睡前用生姜在脚底涂上一些姜汁，坚持 7 天，就能有效去除体内湿寒之气。加快体内血液循环的速度，尽快让我们体内的废物和垃圾排出体外，缓解便秘，让你很放松。
改善睡眠质量：社会节奏不断加快，压力也会增大，生活中大多数人在睡眠中都会出现一定的障碍，失眠很折磨人，会让你的神经崩溃，如果睡前可以涂抹一些姜汁，就可以有效缓解脚部的暖意，让你全身温暖。尤其对于那些经常在潮湿的空调房里，再加上运动量不大的人来说，采用这种方法可以大大提高你的睡眠质量，缓解失眠症状。
它有助于减肥：生姜是中医中温热的东西。我们生活中的一些人会有肥胖症，不仅是因为他们不运动，吃得太多，而且因为湿度太大，也会导致肥胖，而一般由水分引起的减肥方法根本无效。
又想解除身上的肥胖和赘肉，就应该先去除体内的湿气，这样的话才能够将身体当中的毒素和垃圾尽快的排出体外，才会给你的减肥道路上简易化。如果你能够在睡觉之前涂上一些生姜汁在自己的脚底板上就可以有效的排除体内的湿气，一段时间之后你会发现自己的体重比平时说普通减肥的体重降得快多了。
