什么是高血糖？我们的血糖值高于正常的范围即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。现在高血糖患者比较普遍，大部分都与饮食有关。血糖高随之而来的就是一些疾病，并且饮食习惯要搭配合理，不能吃过多含糖分的食物，对于一些“吃货”来说比较痛苦。
为了让大家更好地控制血糖，今天来说说血糖高的人不适合吃什么水果？因为水果富含维生素，营养物质多，身体需要补充，所以就避免不了很多糖分含量高的水果。
第一种 芒果
芒果的含糖量相对较高，它是比较常见的热带水果，糖分达到了15%左右。芒果吃多之后可能会导致糖分堆积，血糖比较容易升高。同时芒果中还含有维生素c、蛋白质、纤维等成分，血糖平衡的人可以补充身体所需要的物质。
第二种 哈密瓜
100g哈密瓜的热量大约为34大卡，它的含糖量也是非常高的，同时，哈密瓜吃多了容易长胖。吃得过多之后如果体型肥胖，以后可能会导致更多的疾病，所以一开始就要制止。可以摄入极少的量，一定要学会控制自己的嘴巴，这样可以控制血糖。
第三种 柿子
柿子是大家在平时食用比较多的食物，柿子的含糖量是比较高的，里面所含主要是蔗糖和果糖，是不能够给糖尿病患者食用的，并且柿子这种食物比较特殊，与很多导致都不能同时食用， 所以建议血糖高又控制不住血糖的人群尽量不吃。
