随着生活水平以及生活方式的不断改善，人们平时更常吃一些膏粱厚味之品，口味重而多咸，再加上外界环境的影响，导致湿气不断在体内积聚。而体内湿气如不及时祛除，人体则会出现一系列不舒服的症状，如容易疲劳、困倦懒动，食欲减退，甚至是大便不成形等。当身体出现这些信号时，往往提示身体已有湿气：
1、 头身困重
平时觉得身体特别疲乏，懒得活动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退等。
2、 舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿病的经典表现，常常伴有舌体胖大，舌边有齿痕等。
3、 面色发黄、发暗
湿气大的人常见面垢，有不清洁的感觉，面部容易出油，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的。
4、 食欲不振
湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好；胸闷腹胀，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
5、 大便不成形
大便外形软烂，不成形，在马桶里不易被冲走，这也说明你的体内有湿气，消化吸收功能异常。
