饮食和运动是多囊卵巢综合症重要的辅助治疗，对于到达标准体重或原本不胖的患者，饮食调理与禁忌都应注意。
多囊性卵巢饮食营养注意事项：
一. 以少量多餐（大约4小时一餐）使血糖不会上升过快；
二 高脂肪和富含碳水化合物的食物应少吃；
三. 适当补充瘦肉和蛋白质，每日饮食中大约18%-25%；
四. 蔬菜、水果、全谷物，每日饮食中大约40%-50%。
五. 选择低血糖指数的食物
多囊卵巢的患者一般而言比其他人更不容易减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易囤积，低血糖指数＜55的碳水化合物，使血糖不会上升过快。
六. 多吃富含纤维的食物
富含膳食纤维的食物，是改善多囊卵巢综合症的关键，如果多摄取膳食纤维，可吸附胆固醇，也有吸附胆酸的功能，这样胆固醇便不会停留在体内，起到降低胆固醇的功效。
