你知道各种盛会提供什么饮食吗？比如G20峰会，再比如奥运会，跟着学，也健康。
1、G20峰会健康晚宴
在G20峰会晚宴的菜单中包括各种时鲜蔬菜、苏打面包、马铃薯、野生蘑菇；肉类食物只有羊肩肉、鲑鱼；小甜点只有贝克威尔小烘饼和奶蛋饼。
晚宴虽简单，但很健康。首先，以谷类或碳水化合物食物为主，比如爱尔兰面包，虽有点粗糙，但比精细面包更健康。
其次，肉类适量，准备的少，吃得也就少，并是脂肪含量低的肉。蔬菜水果比较多，又都是时鲜蔬菜。给素食者准备的圆叶当归，有减肥和保养皮肤的功效。野生蘑菇口味更好，食用更安全。为素食者提供的芦笋，含有较多的蛋白质而无脂肪，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，有助消化。
2、奥运会的健康饮食
在奥运会期间，运动员的饮食不仅要保障吃饱，更要吃好。“奥运菜”必须是健康安全，营养价值高，易吸收；无刺激性，较清淡，少油，符合运动员的口味。
入选“奥运菜”也有家常菜，如杏仁西蓝花、苦瓜排骨汤、西芹百合、牛柳雪豆、杏仁炸鸡、黑椒汁烧牛柳、鲜虾炒米粉、黄烩鸡肉饭、藏红花米饭、印度烤鱼片等。
运动员的饮食讲究营养均衡、什么菜热量高、什么菜有助于恢复疲劳，这些厨师们必须掌握，并能以完全科学的菜谱进行配菜，还要听从营养专家的指导。如游泳运动员的饮食中要让他们多吃胡萝卜，还要按照运动员的喜爱给予饮食等。
在运动前后都要给予补充营养，对运动员蛋白质的供给量是营养的重中之重，蛋白质的发热量要占总发热量的15%。还应增加蔬菜和水果的摄取量，以预防蛋白质摄入过多造成体质偏酸。
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