青少年扁桃体经常性的发炎让很多父母烦恼不已，那么平时该怎么预防和注意呢？潍坊耳鼻喉医院专家告诉家长朋友几点小窍门：
1.要爱护口腔卫生，养成良好的生活习惯。家长要督促孩子每天早晚刷牙、饭后清水漱口，避免食物残渣存在口腔中。
2.按时就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉类，尤其不可过多食用炸鸡、炸鱼，因为这些食物属于热性食物，孩子吃了易“上火”，从而发生扁桃体炎。
3.要注意环境。目前正值冬季，孩子很容易感冒导致扁桃体发炎。因此，空调房间与室外温差不可太大，温度不可调得太低，一般不要低于25摄氏度。将要外出时，先开门在门口适应半分钟，随后再出去。还要保持居室适宜的温度和湿度，空气要保持新鲜流通，温度18—22摄氏度为宜，相对湿度在45%—55%。
4.针对体弱多病的孩子，专家建议加强锻炼，增强身体的抵抗力。在感冒流行的季节或是看出孩子出现脸色发红、轻微咳嗽等，可用板蓝根冲剂当茶饮，能起到预防作用。对于本身就有慢性扁桃体肥大的孩子，除了以上措施外还要额外加强保护措施。早晚用淡盐水漱口，以能感到微咸为宜。在很多儿童医院，也有专门针对慢性扁桃体炎的漱口液，对预防慢性扁桃体炎的反复发作特别好。
潍坊耳鼻医院专家提醒家长朋友们，扁桃体发炎虽是小病，但是如果经常性的发作容易引发其他的疾病，应当引起家长的重视。
