日常生活中，无论你是否吸烟，相信你都知道肺癌的头号元凶就是烟草。如果你吸烟，随着吸烟年份不断的增加，吸烟根数的不断增加，可能就会增加患有肺癌的风险；如果你不吸烟，那可能会因为二手烟的暴露而患上肺癌问题。所以，从来不抽烟的人也是可能会患上肺癌的，不过相对于经常吸烟的朋友而言，患有肺癌的风险可能会比较低一些。无论你是否吸烟，若完不成这个测试，说明你的肺部可能不健康！
■除了吸烟，还有哪些肺癌风险因素？
日常生活中，除了吸烟以外，医生们还总结以来一些会导致患上肺癌的风险因素；虽然目前还没有十足的证据来证实它们的有害性，不过为了远离肺癌，我们还是需要多加注意的。它们中包括氡（放射性气体）、石棉（建材常用矿物）、大量β-胡萝卜素摄入（蔬菜水果常用色素），维生素E超过每日推荐剂量的摄入，激素替代治疗，酒精严重滥用等等。若你想开始或停止服用药物，又或是补充维生素之前，还请咨询一下医生比较好。
■如何才能够尽早发现肺癌？
目前来说，肺癌是我国发病率最高的癌症，同时也是死亡率最高的癌症。不少患者在出现癌症时，通常都是晚期，这个时候再进行治疗，效果肯定是不太好的。若你能够早点发现肺癌，并且及时进行治疗，那么未来5年的生存率会达到9成以上，所以发现肺癌的时间对患者的治疗效果是十分重要的。
若想要做到早发现肺癌，那么最好的办法就是肺癌筛查。但肺癌筛查并非适合所有人，对肺癌高风险的人而言，最好是每年进行一次肺癌筛查。通常来说，有下以下特征的人，都是肺癌高风险群体，推荐每年进行肺癌筛查的人群：年龄超过55岁，吸烟超过30包年，戒烟没有超过15年；年龄超过50岁，吸烟超过20包年，嗨哟?肺癌危险因素，比如亲属，生活环境等等。
上面所提到的包年，主要是指每天吸烟的包数乘以吸烟年数，比如30包年就是每天抽3包烟，抽了10年（3X10）；又或是每天抽2包烟，抽了10年，随后变成每天抽一包烟，继续抽了10年（2X10+1X10）.
■无论你是否吸烟，若能够通过这个测试，说明你的肺部还算健康！
日常生活中，有两种很简单的测试，能够帮助我们判断肺部是否健康。其中一个就是憋气试验，而另外一个就是肺活量测试。我们在进行憋气时，若你能正常憋气，很不费劲的超过30秒以上，那么就说明你肺部功能还是很不错的，心肺功能暂时没有在烟草的影响下出现问题。若你发现自己的憋气能力较差，那么就需要这可能是长期吸烟而导致肺部功能出现了西江，所以肺活量也会有所下降，没有办法长时间憋气。
而关于肺活量测试，我们需要在一次尽力吸气以后，再尽力呼出气体的总量。通常来说，一个成年男子的肺活量差不多是在3500ml到4000ml；成年女子在2500ml到3000ml，并且健康情况越好的人，肺活量就越大，若肺部组织受到损伤，那么就会让肺活量有所减小。
■日常生活中，如何让肺部更加健康？
日常生活中，想要减低肺癌风险，那么最好的方式就是避免吸烟；所以对于吸烟的朋友而言，还请尽快戒烟；而不吸烟的人请远离二手烟和三手烟。并且，我们肺部本身是没有主动扩张和缩小的能力，它的一呼一吸都是通过呼吸相关肌肉运动来实现的，所以想要提高呼吸相关肌肉的肌力和耐力，对肺部健康十分有利，平时不妨多做一些运动，像是跑步、骑自行车、太极拳、举杠铃等等。
