心冠脉粥样硬化是一种在日常生活中普遍的心血管疾病，对众多群体尤其是中老年的身心健康导致巨大的损害。以便解决这类病症的损害，我们要搞好有关的防范措施抵御它。
1、易融合与精神调整：防止紧张焦虑、苦恼焦虑情绪，日常生活要有规律性，学好常常动脑，又要防止思虑过度；
2、理饮食搭配：防止主动脉粥样硬化最关键的饮食搭配医治标准是限定人体脂肪摄取量。摄取动物脂肪（关键含饱和状态脂耐酸碱）不适合过多，应忌食白肉和荤油。动物油、鲜奶油或其他动物油脂关键含饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸对心血管疾病产生有不好影响，能够推动食材中胆固醇的消化吸收，并使产生的蛋白便于粘附在血管内壁，有的还能造成密度低蛋白胆固醇在血液中沉积，进而推动主动脉粥样硬化产生。
大豆油带有丰富多彩的脂肪酸和脂溶性维他命等，有一定的防止主动脉粥样硬化的功效。当代科研确认，鱼油含有n-３不饱和脂肪，鱼油能够降低血液中甘油三酯的成分，并能抑制血小板功能，进而减少主动脉粥样硬化及冠心病的患病率和致死率，可多吃一些含不饱和脂肪较多的鱼肉类食品、食用油、豆类食品等。此外，少吃甜食，多吃新鲜水果和新鲜水果，确保充足的维他命和钾、钙等，这有利营养元素及纤维材料的摄取。摄取适当的盐（６－８克／天），不抽烟，少喝酒或不喝酒等，这种都有益于防止主动脉粥样硬化的产生。
3、报名参加有意义的锻炼身体和精力活动，可协助改进血液循环系统，增强抵抗力和避免 肥胖症；
4、针对有高血压、冠心病和糖尿病家庭史的人，宜尽早留意血压及血糖的转变，争取在初期采取一定的有效措施医治。
以上便是防止心冠脉粥样硬化的相关方式，我认为，合理安排时间、适度报名参加精力活动、维持愉快的生活观念、切勿闹心气燥、生活的节奏一切正常就能非常好地防止心冠脉粥样硬化了。最终祝福病人能尽早杜绝该病症的困惑。
