随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
洋葱满足了人体所需的多种蛋白质和维生素，能够养胃健脾，增强身体免疫力。常吃洋葱可以缓解缺铁性贫血，以为洋葱含有丰富的铁元素。不过，洋葱的营养价值不止体现在活血养胃，这种偏紫色的蔬菜也含有丰富的抗氧化物质，比如洋葱里面的硒元素和槲皮素，就具有强大的免疫能力。
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能排毒养颜，也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素，还能清除肠道壁上积存的宿便，也能让人体，肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离，排毒抗衰，还能滋补身体。
桃子是我们生活中经常吃的一种水果，桃子里面的营养非常多，桃子在民间被称为“寿桃”，可见不仅仅靠的是它的外形，更多在于他丰富的营养价值，桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等。有肺之果美称的桃子，有补血益气，延缓身体衰老的保健作用，
