随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能够与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕生用性寒，有清热凉血作用。莲藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能补益气血，抗衰老，美白肌肤，是滋补身体的食疗佳品。
俗话说，女人是水做的，所以女人要多给自己补补水，而除了喝水以外，我们平日里还可以吃一些含水量高的食物，比如银耳就非常不错，女人常吃一些可以给肌肤补水，补充胶原蛋白，减少皮肤干燥的情况，让女人的皮肤显得更加光滑细腻，皮肤细嫩，还可以排毒养颜，补益身体。
蒲菜味甘性凉，具有清热凉血和排毒护肤等多种功效，对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素，这种物质呆以促进人类肠道蠕动，能加快肠胃对食物的消化与吸收，同时它也能在肠道中吸收水分，软化大便，加快大便排出体外，从而排毒护肤，抗衰老，清理肠胃垃圾。
