导读：危险！胎宝宝最怕妈妈做的9个动作，你总在不经意的做
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如果您怀孕了，医生通常会建议怀孕的母亲每天进行适当的活动。
但是，这并不意味着可以采取所有措施。以下列出的措施可能会伤害胎儿，应尽量避免，特别是在妊娠晚期以及患有特殊情况的孕妇，如妊高征和胎盘previa。
对于大肚子的孕妇来说，这是非常危险的动作，以防意外跌落或被跌落的物体撞击。
建议
从高处捡拾物品时，最好请别人帮助您。如果您暂时找不到任何人，请使用非常稳定的椅子或脚凳来帮助捡起物品。如果您需要经常使用物品，最好将它们存放在方便拿取的地方，以避免脚尖移动。
上下爬来做家务
由于孕妇的身体协调能力和反应能力较差，因此攀登的最大危险是担心意外踩到空气并摔倒，攀爬或下降可能还会与胃部发生碰撞，从而对您和胎儿造成伤害，因此您必须付费特别注意。
建议
在怀孕期间，应对清洁工作进行一些调整。如果您需要攀登，请麻烦家人处理。
盘腿
这不仅会影响下肢的血液循环，还会影响人体的坐姿。对于容易出现下肢浮肿和腰酸的孕妇，其影响将更为严重。
建议
可以在座椅上添加靠垫，以使背部更加支撑并减少背痛的困扰。
如果您的脚肿了，最好使用脚凳或枕头来抬高您的腿和脚。
提起重物，抱住孩子
突然用力抬起重物或对儿童施加不当的力量可能会在腹部造成过度用力，从而增加流产或提早分娩的可能性；另外，在举起重物或抱孩子时，孕妇的身体必须向后靠以保持平衡。因为不正确的姿势也可能使背部疼痛的问题加重。
建议
孕妇应该尽力而为。原则上，最好避免举起重物或站立并抱住孩子。
久坐，站立，蹲
由于子宫增大，孕妇的下肢循环会变差。特别是有些母亲由于工作需要长时间坐着或站着。此时，容易发生静脉曲张或下肢浮肿。
建议
久坐的孕妇每隔30至60分钟就会尝试起身走路或倒一杯开水，她们还可以及时做一些腿部伸展运动；需要长时间站立的孕妇可以使用腹部支撑带和孕妇专用的弹力袜来改善腰酸和静脉曲张。
另请注意，您不应该在马桶上蹲太久。即使您有便秘，也建议每10分钟站立和休息一下（您知道）。
乘坐自动扶梯
没有握住扶手
当乘公共汽车，去百货商店或去大医院检查产假时，您将乘坐自动扶梯。一些孕妇可能不会紧紧抓住扶手。如果此时它们不小心碰撞到其他物体，则重心可能会不稳定。
建议
上下班上下班时，公交车站特别拥挤，自动扶梯的速度也很快。孕妇在骑行时必须紧紧抓住扶手，不要在自动扶梯上寻找东西或打电话。如果您携带很多物品或将孩子抱在手中，请在必要时乘坐电梯。
突然弯腰
孕妇的腰部负担沉重。如果突然弯腰捡起东西，可能会不注意而使背部肌肉劳损，导致下背部疼痛，这也会压迫胃部;此外，如果突然弯腰捡起东西并立即抬起头站起来，您可能会感到头晕。
建议
孕妇要捡东西时，应蹲下捡起来，然后慢慢站起来。最好在旁边保持固定的家具或墙壁以保持安全。此外，孕妇穿鞋时仍需要弯腰，因此可以在鞋柜旁边准备椅子。
奔跑和跳跃，横冲直撞
有些母亲的妊娠过程顺利，即使肚子挺直，他们仍能保持敏捷，因此他们仍然像怀孕前一样习惯跑步和跳跃。
建议
怀孕前六个月，由于胃的负担不太大，尤其是体力更好的年轻母亲或一些急躁的母亲，他们常常忘记怀孕。但是，过度运动和横冲直撞仍然很危险，因此，请提醒妈妈减速！
困难的体操或瑜伽运动
尽管孕妇可以进行体操或瑜伽锻炼，但他们必须特别注意困难的动作，例如单脚站立，降低腰部，倒立，跳跃等。如果您不慎摔倒，那太危险了。
建议
仅进行高稳定性运动，并且在运动过程中可以减慢运动速度。目的是伸展和移动身体。它不需要每个动作都到位或用力过大。如果有专业的老师来帮助您，那会更加安全。
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