过百长寿的老人
大家好啊，我们又见面了! 今天要讲的是一个世上都比较少的事， 在湖南长沙，有一位孤寡老人刘氏，年龄都有100岁了却还可以自理生活，好像说不是追剧就是看报运动，手脚特别地敏捷，家务照做不误，生活上井井有条，然而周围的人都称她为精娭毑（精致的婆婆）。 我想大家都对这个话题喜闻乐见吧。 生在这个世上的人对健康都非常的看重吧，于是人们想尽办法健康，就是为了可以达到长寿的目的？ 然而长寿的人基本上有这五大特点？ 不过只要是占3个，那么恭喜你，长寿在慢慢地靠近你!
不能长期地久坐
长寿的五大特点 ：第一、不久坐 大家都知道，大多数的人都要面临着生活上、工作及学习等各个方面所到来的压力，就是这些压力使我们不得不专心工作，不断的努力。 久而久之，长时间这样下去也许钱挣到了，可健康渐渐地离我们更远，最常见的内分泌不平衡，有害我们人体的新陈代谢，其实上时间的坐最影响的就是腰椎。 像那些长寿的人，他们肯定不会长时间坐着，他们会把握好坐立的时间，或是在久坐之后用一些方法来放松自己，比如跳广场舞等个人爱好，这便人长寿的特点之一。
水是生命的源泉
第二、大家都清楚水是生命之源，经常喝水 ，也是能长寿的方法。 不过，大家都在身体上感到口渴的时候才喝水，其实这样的话，身体是严重缺水的表现，现在的人还不喜欢喝水，都喜欢用像咖啡、奶茶代替水，及各种各样的碳酸饮料等。 说实话，这些饮品的味道是比白开水好喝，要知道真的能给人带来好处的只有白开水。 因为白开水可以促进人体对所有物质消化与吸收，从而提升人体的新陈代谢，这是很利于身体健康的，这也便是长寿的特点之一。
良好的睡眠有利健康
第三、就是充足睡眠，良好的睡眠对我们的身心健康是很重要的。 只有 好的睡眠才可以促进人体免疫系统的正常运作，有效帮助提升人体免疫能力及抵抗能力，这些提高了，疾病就远离了，没有疾病自然就健康了，人便就长寿了!
适当的多运动
第四、要适当的多运动，不是有句老话讲＂生命在于运动”。 要是一个人长时间没有运动，身体就会出现消极、懈怠的一些状态。 大多数长寿健康的人都有一个很好的运动习惯，就比如有规律的跑步、打太极、慢走 等等。 适当多运动的话，可以促进人体的血液循环和新陈代谢，还能很好的排出体内的垃圾和毒素，然而体内没有毒素垃圾的话，身体就健康了，寿命就更长了。
一个良好的心态
第五、心态好， 大家都经常说的： 笑一笑，十年少。 要知道心态好坏对身体也很重要的，不光光是影响一个人的气质。 大家都知道，做什么都要有个良好心态的开始。 许多长寿者都知道，在没面对压力比较的情况下，他们都能够做到积极向上、乐观面对的态度，因为一直想着办法一定比困难多，生活当中要时刻保持着健康积极的态度，这便是对身心健康的最大好处，也是长寿的一个好方法。 以上所说的，即使我们不能禁止变老，但我们可以积极寻找有利本身的方法来延缓衰老。 然而这也是经过统计研究出来的，世界上的百岁老人有共同的特点，就是以上所说的几个特征，即便只能做到其中的三个，那也表示你有健康的体质，长寿的生活。
