肝脏，是人体非常重要的器官，缺少了它或者是受到伤害，我们的身体健康也会受到影响。例如：肝脏作为解毒器官，就其需要承担起帮助分解人体内有毒物质的作用，当我们人体产生有毒物质或者是摄入吃进有毒物质等等就需要依靠肝脏解毒。此外，肝脏也具有代谢功能，储藏糖原、脂肪和碳水化合物，分泌胆汁，调节蛋白质等等。从这些可以看出肝脏是多么的重要，一旦肝脏出现问题，后果不堪设想。
但是，肝脏又是一个非常脆弱的器官，我们生活中的一些坏习惯会导致肝脏受到伤害，看看你有没有，了解一下。
那么，生活中那么习惯伤肝?
一、熬夜
肝脏白天工作，夜晚是肝脏进行自我修复的时间，若是你还在熬夜，肝脏还在继续工作，就会加重肝脏的负担，影响肝脏的修复，最后导致肝脏出现损伤。
二、喝酒
肝脏是代谢酒精的地方，酒中含有大量的酒精，容易伤害肝脏，而且经常喝酒会导致毒素在肝脏内堆积，容易发生酒精性脂肪肝，严重者会发生肝硬化、肝癌。
三、抽烟
香烟中也含有很多的有毒成分，例如：尼古丁、焦油等，这些有毒物质会加速肝脏纤维化，肝脏发炎，从而导致肝脏受损，抽烟的人要引起注意了。
四、经常生气
我们常会听到“怒伤肝”的说法，事实上是真的，当我们生气的时候气血会上涌，这样的话会造成气血上涌，引起肝火旺盛、肝气郁结的情况。
冬季，养肝“黄金季”，坚持3件小事情，养好肝、排肝毒、防肝病
第一个：多吃养肝物
生活中，有很多对肝脏非常好的药食同源食材，比如：野葛、甘草、苦麦、决明子、蒲公英、枸杞等等，这些食物中含有养肝护肝非常好的成分、例如：黄酮类化合物、维生素、氨基酸等等。中医里常说，食材以搭配以发挥之功效，因此将这些食材搭配一起，利用萃取、提纯技术将有效成分提取出来，加入益生菌制作成—野葛红甘草液，帮助日常肝脏修复，养好肝，排出肝毒，避免肝病来袭。
第二个：按摩穴位
太冲穴，肝脏排毒穴，经常按摩，有利于肝脏健康。
取穴：在脚背第2、1趾骨间
按法：盘腿坐好，以左手拇指按揉右脚此穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，再以右手按揉左脚此穴，手法和前面一样。
第三个：保持好心情
我们常会听到一些中医说：怒伤肝，因此想要养护肝脏，首先要做的就是保持情绪的稳定，减少发脾气、心里郁闷、悲伤等情绪频繁出现，这些都会伤害到肝脏，保持情绪的稳定是非常重要的。
