每天吃水果有利于健康我们都很清楚，什么时间吃对身体好，有利于各种营养成分的吸收，好多人都会有误区。我们应该这样吃：
早上吃水果是金，早上吃水果肠胃更有利于吸收全部的营养物质。
中午或者饭后吃是银，当我们的肠胃里面吃了过多的食物再吃水果，被吸收和利用的营养会减少。
晚上吃水果是铜，我们的肠胃辛苦工作了一天，到了晚上应该是需要休息一下了，我们还继续让它工作，一不小心，肠胃就会罢工的，影响身体正常营养的吸收。为什么晚饭健康专家都建议尽量少吃，因为不容易消化……祝你健康长寿。
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