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暖身又暖心,拯救味蕾的酸汤金目鲈鱼,开胃健脾,你也要来一碗

2020-11-19新闻8

酸汤金目鲈鱼

冬日的寒风逐渐凛冽

吃肉增膘过冬也提上日程

如果您觉得太油腻

或者吃饭没胃口

不如试试开胃健脾的酸汤口

尝试做做 一滴醋都不用放的 酸汤金目鲈鱼

冬季开胃就靠它了

食材

番茄、番茄酱、红加仑、柠檬、酱油、鲈鱼、藤椒、淀粉、鸡蛋

做法

1、番茄切成小丁下锅煸炒成泥(通过这种煸炒,可以充分激发出番茄的酸甜口感,颜色也能更加鲜艳)

2、加入一勺番茄酱,增加酱汁的酸度,补充颜色,加入姜、蒜末翻炒均匀

3、加入一小把红加仑,用勺子在锅中压烂。

4、倒入三勺炖煮金目鲈鱼的高汤,这样汤汁的口感的层次就能更加丰富

5、加入使汤汁画龙点睛的神秘酱料,这份酱料一下,整道菜的口感和味道立马提升一大截档次(神秘酱料: 陈皮、百里香、柠檬叶各取等比数量捣碎,然后倒进3份的醪糟汁和2份的姜汁,搅拌均匀)。

6、滴入一整颗柠檬的汁水,这样汤汁就能酸上加酸

7、倒入三分之一勺的酱油调味

8、鱼肉切成薄片上浆(用水、淀粉、盐、鸡蛋液混合而成,注意,浆水的状态一定要比较稀)

9、将鱼片下入锅中,简单的汆烫一下

10、将鱼片盛到盘中,摆上藤椒,淋上热油

一道鲜香爽口的酸汤金目鲈鱼大功告成啦~

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#食疗食补

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