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虾仁这么做才好吃,做法一看就会,3分钟出锅,好吃又营养

2020-11-19新闻23

原标题:虾仁这么做才好吃,做法一看就会,3分钟出锅,好吃又营养

平常,我家就非常爱吃虾仁炒蛋这道家常菜,虽说菜式很家常普通,但其中的营养却丰富的很,是补钙的最佳菜肴。鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。而虾含有比较丰富的钙等营养物质,也非常利于小孩和老人吸收。

鸡蛋与虾仁的搭配,不仅能吃到柔滑的炒蛋还能吃到鲜美的虾仁,最重要是方便快捷,掌握下面几步,保证能做出做到鸡蛋滑嫩,虾仁爽脆的效果来。

【材料】:虾仁 250克、鸡蛋 4个、料酒 1勺、盐 1小勺、淀粉 1勺、葱花 适量

【做法】:1、虾仁去好虾线,洗净沥水,放入少许盐;

2、加入适量的料酒;

3、放少许淀粉抓匀,腌制十分钟。

4、鸡蛋敲到碗里加少量盐,打散;

5、将葱花切好放到鸡蛋里搅拌均匀;

6、 热锅热油,将虾仁炒至稍微变色;

7、转为中小火后加入蛋液,慢慢让蛋液成型;

8、蛋液稍稍凝固时,用锅铲划散,继续翻炒至完全凝固关火即可;

虾仁滑蛋就要嫩嫩滑滑的,所以炒的时间不用太久;

#烹饪

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