随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
苹果含有非常丰富的糖类、果胶、蛋白质和苹果酸，还有奎宁酸、柠檬酸、酒石酸和胡萝卜素，而且微量元素丰富，维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷以及钙等。苹果中的芳香成分中含有92%的醇类和6%的羰类化合物。苹果散发的浓郁芳香具有良好的镇静作用，可以让人更快入睡。
生吃土瓜能解酒排毒，它能加快人体内酒精毒素分解和代谢，能增强人类肝脏的解毒功能，并能阻止酒精对人类胃肠黏膜产生伤害，人们在喝酒以后，生吃苦瓜能让酒后出现的口干脸红以及胃部不适等症很快消失，也能把酒精对肝脏的伤害降到最低，阻止酒精肝发生。
荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多，吃多会上火，还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。因此，吃荔枝要讲究方法。
