到了冬季了各种高发疾病也陆续渐渐出现了，可能大家比较熟知的是呼吸系统疾病、流感等，但对于一些心血管患者来说也是需要注意的。
心血管疾病种类繁多，其中以心脏疾病最为代表，要知道如果心脏没有好好保护的话很可能带来的就是致命的。
特别对于一些常年患有心脏疾病的人来说冬季应该应该特别注意，因为冬季天气寒冷、空气干燥，这时血管就会收缩以保障热量尽量少散发、加快血液循环以保证各个部位能获取到充足的营养，而这些操作可能就会带来血压的升高，为此，如果这个阶段没有特别注意的话就很容易因血压升高而诱发心脏疾病的发生。
所以在冬季护心工作一定要正确对待，下面介绍的几个问题还希望能特别注意。
一、冬季运动
大家都知道多运动对身体健康有好处，特别是很多人都会选择在早晨进行运动，在这里还是希望尽量不要太早。
因为早晨的温度相对较低，并且因为运动都不会穿过厚的衣服，这样所带来的后果就是血管收缩更加明显，而这样可能就会影响到血压。
就算运动也不要马上进行较为剧烈的，最好还是循序渐进先从小幅度的开始，这样让身体有一个适应的过程，如果马上开始剧烈运动，那么除了血压会突然升高以外还会导致心脏的负担过高，这样也容易导致心脏疾病的出现。
二、心态
在日常生活中谁也难免不遇到烦心的事情，大家应该都有这样的体会，如果事情非常让人生气时就会感到心脏跳得很快。
这是因为生气时导致情绪激动，那么血管收缩、血流加快也就包含其中了，而这些改变都会冲击心脏，从而诱发心脏疾病。
特别在冬季本身血管就已经处在收缩的状态，如果这时在生气就会变本加厉更加严重了。
所以说冬季少动气是最好的护心方法，特别对于一些长期患有心脏疾病的人来说更为注意。
三、注意饮食
天气冷了很多地区都有喝点小酒、喝点浓汤的习惯，虽然这样能让身体感到暖和一些，但还是建议不要经常这样做。
毕竟这些习惯对于心血管来说并不是什么有益的事情。
在冬季建议还是尽量以清淡饮食为宜，每天保证足够的供水量，特别对于一些老年人来说要主动喝，因为很多老年人都对于缺水较为不敏感。如果每天不经常喝水，那么血液的粘稠度就较高，这样对于护心工作也是没有什么好处的。
这里还要注意一点，对于一些以往患有心脏疾病的来说可能要控制每日的饮水量，所以对于以往心脏就不好的人来说最好咨询一下医生为宜。
四、其它
在冬季的日常生活当中一些行为习惯也要注意，比如上厕所的时候不要太用力，这样容易导致血压升高而诱发心脏疾病，再比如尽量保持每日充足的休息时间等等。
虽然大部分地区、家庭都有很好取暖条件，但在出门的时候还是要穿好衣服，不要因为内外温差的原因而导致血压波动较大。
所以说生活中很多小小的细节都应该注意，特别是患有心血管疾病的人更是如此。
