现如今随着电子产品的发展，娱乐生活的进步，生活中熬夜已经是一种常态，无论是年轻人还是中老年人都有熬夜的习惯，甚至有的人生活作息已经颠倒黑白，虽然是有的工作所必须的要求，但是更多的熬夜都是人们无所事事导致的。
在10几年前熬夜还没有那么的普遍，人们大多都是在晚上9、10点就已经想要上床休息，进入梦乡。而现在晚上11、12点才是夜生活的刚刚开始，有的人感觉一天的生活只有晚上在床上的时间是真正的一天，白天的生活好像没有必要一样。特别是现在年轻一代，10点就早早上床，但是一玩就玩到凌晨1、2点钟甚至更久，为什么现在的人们更喜欢在夜里找寻生活的意义，熬夜熬到最后到底能收获什么呢？电子产品和娱乐生活包含了我们夜生活的全部，感觉在黑夜中自己找到了生活的乐趣。特别是现在人民感觉不到熬夜的危害，有时候看一下时间才12点就觉得还早呢。我生活中的朋友甚至把凌晨2、3点定为睡觉的时间，而2、3点之前就觉得是正常的生活时间、对生活和个人没有太大的危害。
你是真的不困吗？还是熬夜真的给你带来很多快乐吗？其实不是，据科学调查，人们大多数熬夜的主要原因是不想迎接明天生活的一种方式，觉得不想一睁眼就开始一天的新生活，不想面对新一天的压力与生活，就觉得晚上睡早了就亏欠了自己，所以才会一夜一夜的熬下去。当然了娱乐生活的影响也是巨大的，手机上的娱乐软件可以带给你很多快乐，而且它们能够麻痹你的时间观念，你是不是感觉什么都没干1、2个小时就过去了，这就使得你的时间观念在不知不觉中被改变，原本自己是由目标的想干一件事情，可是在不知不觉中已经过去了好几个小时，但是又不能不干，所以使得你睡觉的时间变得越来越晚，而且觉得1、2点睡眠时间是正常的了，慢慢的就养成了一种习惯。
熬夜的危害其实大家都很清楚，但是我还是要选取几个方面所以说。1、熬夜会引起眼的超负荷，会影响你的视力，会引起白内障等疾病发生。2、会影响你的消化系统，影响肝脏功能的损害。3、会诱发心脑血管疾病。4、到底人体生物钟紊乱，会导致你出现睡眠问题，严重会引发严重性失眠。5、会增加患癌的风险，影响细胞的正常分泌，增高患癌的几率。6、会影响人体皮肤的正常代谢，会出现皮肤方面的问题。
不要把年轻当做熬夜的资本，恰恰是因为年轻所以你才要养成良好的行为习惯，不要想那么多，晚上上床后放下手机，因为手机会影响我们兴奋感下降，会让我们更加睡不着，就闭上眼在床上，就算睡不着也不要干别的事情，渐渐地你就会改变熬夜的不良习惯，开启崭新的人生。
